一、行程概览
本行程建议用时7-9天，从秭归出发，经宜昌中转，结合高铁与飞机抵达丽江，深度体验自然与人文景观。
二、交通规划
- 秭归至宜昌：乘坐城际巴士或出租车，约1.5小时抵达宜昌东站。
- 宜昌至丽江：
- 方案A（快捷）：宜昌三峡机场直飞丽江三义机场（约2.5小时）。
- 方案B（经济）：宜昌东站乘高铁至昆明南站（约6小时），转乘动车至丽江（约3小时）。
- 丽江本地交通：古城内步行，周边景点可租车或乘坐旅游专线。
三、行程安排
- 第1天：秭归出发，游览三峡大坝，傍晚抵达宜昌住宿。
- 第2天：从宜昌前往丽江，入住古城客栈，夜游四方街。
- 第3-4天：丽江古城深度游，包括木府、黑龙潭、束河古镇，体验纳西文化。
- 第5天：玉龙雪山一日游，参观蓝月谷、甘海子。
- 第6天：拉市海湿地骑行，探访茶马古道。
- 第7天：返程前自由活动，购买特产如东巴纸、普洱茶。
四、美食推荐
丽江必尝美食：腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼、酥油茶。推荐古城内的老字号餐厅。
五、住宿建议
丽江古城内特色客栈优先，如五一街、七一街区域，兼顾交通便利与文化氛围。
六、注意事项
- 丽江海拔较高，注意防晒防高反。
- 尊重当地纳西族风俗，避免随意拍摄居民。
- 雨季出行备好雨具，山区道路谨慎驾驶。